Jumping Jacks

Na posição inicial você afasta os seus pés até a linha dos ombros e os junta novamente com um salto enquanto simultaneamente levanta os seus braços até que as suas mãos se toquem atrás da cabeça. Mantenha a sua cabeça sempre levantada, olhando para frente. Por palavras mais simples, jamping jacks traduze-se pelo efeito tesoura enquanto salta.

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