Prancha
- 15g110
- 11 de mar. de 2016
- 1 min de leitura
Em posição de prancha, apoiado nos antebraços, com a coluna direita, mantenha a posição durante vinte segundos.
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Em posição de prancha, apoiado nos antebraços, com a coluna direita, mantenha a posição durante vinte segundos.
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